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乐味手工吐司加盟:一片吐司面包的热量

2019-07-09

乐味手工吐司加盟告诉你俗话说“每逢佳节胖三斤”,一点没错!经过一个元旦假期,大家是不是都专注于美食呢?一到假期或者各种节日,相信不少吃货们都会大吃一顿,平时减肥的想法早就抛之九霄云外了,但是过完节之后,又会因为体重的飙升而苦恼。马上就要过年了,很多人都想漂漂亮亮的迎接新的一年,尤其是女生,所以这时候,大家都会选择食用全麦吐司或者其他的食物来减肥,热量又不会太高,还能增强身体的饱腹感。


那到底食用吐司面包减不减肥呢?一篇吐司面包的热量又是多少呢?


1.面包是高热量高脂肪的食物吗?

还真是。一直以为全麦面包的热量少,其实完全不是,100克的全麦面包热量245卡路里,1片白面包的热量是120卡路里,1篇法国面80卡路里,1片甜面210卡路里,一个咸面包170卡路里,这样看下来吐司面包的热量是不少的。

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2.全麦面包的热量高吗?

全麦面包的特点是在面粉的选取上,选择全麦面粉制作,比普通面包多了小麦麸皮,小麦麸皮的大部分成分是纤维素,并且含有部分矿物质和维生素。从减肥的角度讲,吃全麦面包要比普通面包好,因为重量相同的全麦面包与普通面包相比,含有更多的纤维素,而纤维人体不仅不吸收,还可以增加饱腹感,有利于减肥。


3.切片的吐司面包热量高吗?

吐司的热量相对于面包来说低一点,面包的热量相对来说高一些,如果你喜欢吃吐司的话,可以选择吃一些杂粮吐司或者是全麦吐司,这样的吐司是比较健康的。其实发胖并不是食用吐司或者是面包导致的,而是控制不住食欲等生活习惯导致的。


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